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多吃芝麻真的能够让头发变黑吗

发布时间:2019-09-13 20:04:50

很多人都想拥有一头乌黑浓密的秀发,但是,由于各种各样的原因,很多人都会长白发。于是,便有很多人会想到吃芝麻来让头发变黑。其实,这是个相当大的误区。多吃芝麻头发并不会一定变黑。并且芝麻并非是人人都适合吃的。

乌黑发亮的秀发总会让人羡慕,而一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打 含有黑芝麻成分 的招牌,可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。专家提醒,黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用,肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。

黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。 中医认为 发为血之余,肾之华在发 ,说的是头发与肝血和肾气息息相关,肾虚就易造成脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,这一点在《本草纲目》中也有记载。

从营养学角度来看,黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。

但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示,黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用,而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题,比如对已经坏死的毛囊,黑芝麻就爱莫能助。此外,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等,因此除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。

食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人适用。杨顶权建议,因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。另外,脾虚、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。

芝麻虽然有利于头发生长,但是并不意味着多吃芝麻头发就会变黑。头发变白有些是因为遗传因素,有些是因为压力过大或者年衰。芝麻只是能够补充头发营养,不能作为一种让头发马上变黑的手段。并且,脾虚和肠胃不好的人不适于多吃芝麻,否则会引发拉肚子、腹痛等疾病。

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